노안은 빙산의 일각이다. 중년이 되면 누구나 그렇겠지만 사십 대 후반으로 갈수록 체력적으로 한계를 느꼈다. 사십 대 중반부터는 환절기, 특히 가을철만 되면 몸이 맥을 못 추며 감기를 달고 살았다. 오십을 넘어서면서는 등이 너무 시려서 10월부터 회사나 집에서 얇은 오리털 패딩 점퍼를 꺼내 입는다. 거울 속에 비친 내 모습이 영락없이 1960년대 흑백영화 속 '시골 영감' 같지만 별수가 없다.
- 임상수, 강은호의 《잠 못 드는 오십, 프로이트를 만나다》 중에서 -
* 나이 오십은 청년의 때입니다. 무엇이든 할 수 있는 기가 막힌 나이입니다. 칠십 고개를 넘어보면 오십 나이가 얼마나 좋은 때인지를 알게 됩니다. 얼마 전 옹달샘에서 만난 분이 "나도 60대면 좋겠다"라고 하셨습니다. 당신이 60대라면 춤을 배우고 싶다 하셨습니다. 연세를 여쭈니 본인은 70대라 했습니다. 40대나 50대가 되면 제법 나이 든 듯하지만 지나고 보면 청춘입니다.
이제부터라도 자기의 솔직한 감정, 특히 부정적인 감정일지라도 마주해야 합니다. 가장 좋은 방법은 신뢰할 수 있는 사람에게 감정을 털어놓고, 수용 받는 경험을 쌓는 겁니다. 주변에 마땅한 상대가 없다면 감정 일기나 평소 좋아하시는 글쓰기를 통해 자신의 감정을 인식해 보기를 권합니다.
- 정우열의 《나는 왜 내 편이 되지 못할까》 중에서 -
* 언제든 무슨 말이든 흉금 없이 털어놓을 수 있는 말벗, 그런 말벗이 한 사람이라도 있으면 행복합니다. 그조차 어렵다면 자기 자신을 스스로 내면의 말벗으로 삼는 게 좋습니다. 일기를 쓰고, 시도 쓰고, 노래도 하면서 외로움과 부정적 감정을 다스리는 것입니다. 글도 외로울수록 잘 써집니다.
학습은 우리 삶의 중요한 측면이며, 오늘날의 빠르게 움직이는 세상에서 그 어느 때보다 더 중요해졌습니다. 어떤 분야에서든 탁월하려면 학습 과정에 도움이 되는 정신 모델을 이해하고 적용하는 것이 필수적입니다. 정신 모델은 개인이 복잡한 개념을 이해하고 문제를 효과적으로 해결하는 데 도움이 되는 프레임워크입니다. 이 글에서는 무엇이든 배우는 데 필수적인 10가지 정신 모델을 논의합니다.
청킹: 청킹은 복잡한 정보를 더 작고 관리하기 쉬운 조각으로 나누는 것을 포함합니다. 이 모델은 개인이 더 많은 정보를 기억하는 데 도움이 되며, 특히 새로운 개념을 배울 때 유용합니다.
전이 학습: 전이 학습은 한 도메인에서 다른 도메인으로 지식을 적용하는 것을 말합니다. 이 모델은 개인이 기존 지식을 기반으로 구축하고 새로운 맥락에서 사용할 수 있도록 돕습니다.
첫 번째 원칙 사고: 첫 번째 원칙 사고는 문제를 근본적인 구성 요소로 분해한 다음 각 구성 요소를 분석하는 것을 포함합니다. 이 모델은 개인이 복잡한 개념을 이해하고 문제를 더 효과적으로 해결하는 데 도움이 됩니다.
오컴의 면도날: 오컴의 면도날은 가장 간단한 해결책이 종종 가장 좋은 해결책이라는 원칙입니다. 이 모델은 개인이 문제를 해결할 때 불필요한 복잡성을 피하는 데 도움이 됩니다.
정신적 시뮬레이션: 정신적 시뮬레이션은 프로세스나 개념을 정신적으로 연습하거나 시각화하는 것을 포함합니다. 이 모델은 개인이 복잡한 개념을 이해하고 미래 상황에 대비하는 데 도움이 됩니다.
의도적 연습: 의도적 연습은 의도와 목적을 가지고 기술이나 개념을 연습하는 것을 포함합니다. 이 모델은 개인이 기술과 지식을 더 효과적으로 향상시키는 데 도움이 됩니다.
파레토 원칙: 파레토 원칙은 80/20 규칙이라고도 하며, 결과의 80%가 원인의 20%에서 나온다고 말합니다. 이 모델은 개인이 노력의 우선순위를 정하고 개념이나 기술의 가장 중요한 측면에 집중하는 데 도움이 됩니다.
파인만 기법: 파인만 기법은 복잡한 개념을 단순화하고 간단한 용어로 설명하는 것을 포함합니다. 이 모델은 개인이 복잡한 개념을 더 효과적으로 이해하는 데 도움이 됩니다.
2차 사고: 2차 사고는 결정이나 행동의 2차 및 3차 결과를 고려하는 것을 포함합니다. 이 모델은 개인이 더 정보에 입각한 결정을 내리고 의도치 않은 결과를 피하는 데 도움이 됩니다.
카이젠: 카이젠은 지속적인 개선을 의미하는 일본어 용어입니다. 이 모델은 개인이 작고 점진적인 개선에 집중하고 시간이 지남에 따라 진전을 이루는 데 도움이 됩니다.
이 모든 모델은 무엇이든 배우는 데 필수적입니다. 개인이 복잡한 개념을 이해하고, 기술을 향상시키고, 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 게다가, 개인이 학습과 개인 개발에 필수적인 성장 사고방식을 개발하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
결론적으로, 정신 모델은 무엇이든 배우는 데 효과적인 도구입니다. 이러한 모델을 이해하고 적용함으로써 개인은 학습 능력을 향상시키고 선택한 분야에서 탁월해질 수 있습니다. 따라서 이러한 모델에 익숙해지고 다양한 학습 시나리오에 적용하는 것이 필수적입니다.
청킹(chunking)은정보를 의미 있는 단위로 묶어 처리하는 것을 뜻합니다.인지 심리학과 기억법에서 자주 다루는 개념으로, 인간의 단기 기억의 한계를 극복하기 위한 방법으로 정의됩니다.
고난으로 보이던 현상의 뒷면에는 행복이 숨겨져 있기도 하죠. 힘들 땐 자신에게 들이닥친 상황을 달리 보는 지혜를 가져야 합니다. 몸과 마음, 생각의 방향을 달리 보는 지혜를 가져야 합니다. 몸과 마음, 생각의 방향을 바꾸면 맞바람이 나를 밀어주는 바람으로 바뀌거든요.
-고영삼의 《인생2막, 고수들의 인생작법》 중에서 -
* 세상은 상대적인 것으로 이루어져 있습니다. 빛과 어둠, 낮과 밤, 음과 양, 절망과 희망, 고난과 축복 등, 상대적인 것 하나만이 영원히 지속되지 않는다는 것을 분명히 알면, 어떤 상황에서라도 주저앉아 있지만은 않을 것입니다. 고난의 뒷면에는 행복이 숨겨져 있습니다.
