긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

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인생에 도움 되는
깨달음을 준다면 책은
이 세상에 남기는 작가들의 유언이다.
매일매일 유언을 쓰는 것처럼 글을 쓰는 삶은
자신을 격려하는 일이며, 천국을 미리 맛보는 일이다.
내 글쓰기는 실력이 부족하고 거칠지라도 계속
되어야겠다. 죽음이라는 불가피한 순간을
맞이할 때까지 나의 유언을 먼저
나에게 들려주고 싶다.


- 송수진의 《다시 '나'의 삶으로》 중에서 -


* 깨달음이란
작은 죽음 후 다시 태어남과 같습니다.
단단한 고치를 뚫고 나온 나비의 시선입니다.
애벌레 때는 볼 수 없었던 세상을 새롭게 바라보는
차원이 달라진 시선입니다. 작가는 매 순간 새로이
태어난 시선으로 천국을 미리 맛봅니다. 품어 안은
생각과 인고의 세월을 깨달음의 산고를 통해
유언처럼 세상에 내어 놓습니다.

누군가를
사랑하게 되면
우리는 어떻게 되나요?
말도 안 되는 행동, 엉뚱한 행동을
서슴지 않고 하게 되잖아요. 그를 위해
무엇이든 할 수 있다는 생각이 들면서,
지금까지 이토록 소심하게 살아왔나
후회까지 하지요.


- 정여울의 《끝까지 쓰는 용기》 중에서 -


* 사랑에 빠지면
누구나 '초인'이 됩니다.
불가사의한 힘이 솟구칩니다.
그를 위해서는 세상에 두려울 것이 없지만,
또한 그를 잃을까 한없이 두렵기도 합니다.
절정과 절망의 나락을 오가며 극렬하게
살아있음을 느낍니다. 삶 가운데 가장
큰 축복의 선물인지도 모릅니다.

谢谢：xiè xiè 씨에씨에  --- 감사합니다.

请问这里是哪里？：qǐng wèn zhè lǐ shì nǎ lǐ?  칭원 쩌리 쓰 나리 ? --- 여기 어디예요?

请问这里怎么走？：qǐng wèn zhè lǐ zěn me zǒu?  칭원 쩌리 전머 조우 ? --- 여기는 어떻게 가야 돼요?

离得远吗？：lí dé yuǎn ma?  리더 웬마?  --- 여기서 멀어요?

一直走：yī zhí zǒu  이즈 조우  --- 직진해주세요!

向右拐：xiàng yòu guǎi  샹유 과이  --- 오른쪽으로 꺾으세요!

向左拐：xiàng zuǒ guǎi  샹조 과이  --- 왼쪽으로 꺾으세요!

需要走五分钟：xū yào zǒu wǔ fēn zhōng  쉬야오 조우 우펀중  --- 5분 정도 걸어야 합니다.

公交站在哪里?：gōng jiāo zhàn zài nǎ lǐ ? 궁쟈우짠 짜이 나리  ---버스 정류장 어디에 있나요?

请问卫生间在哪里?：qǐng wèn wèi shēng jiān zài nǎ lǐ ? 칭원 웨이성젠 짜이 나리?  --- 화장실 어디예요?

--------------공통으로 답할 수 있는 단어---------------

是：shì  쓰  --- 맞습니다.

不是：bù shì  부 쓰  --- 아닙니다.

要：yào  야오  --- 주세요! 필요합니다.

不要：bù yào  부 야오  --- 필요 없습니다.

知道：zhī dào  즈 따우  --- 알아요!

不知道：bù zhī dào  부 즈 따우  --- 몰라요!

有：yǒu  유  --- 있어요!

没有：méi yǒu  매이 유  --- 없어요!

물건 살 때

请问这个多少钱：qǐng wèn zhè gè duō shǎo qián  칭원 쩌꺼 두오샤오치엔 ?  --- 이것 얼마인가요?

多少钱：duō shǎo qián  두오샤오치엔 ---  얼마예요?

便宜一点点：biàn yí yī diǎndiǎn  피엔이 이디엔디엔  --- 깎아 주세요!(애교스럽게)

给个折扣：gěi gè zhē kòu 게이꺼 쩌코우  --- 할인해주세요!

要一个这个：yào yī gè zhè gè  야오이꺼 쩌꺼 --- 이것 하나 주세요!

包装一下：bāo zhuāng yī xià  바우주앙 이샤 --- 포장해주세요!

출처: https://haeyeeoh.tistory.com/25 [쿠키해요:티스토리]

不好意思：bù hǎo yì sī  부하오이스 --- 실례합니다. 죄송합니다.(가벼운 마음으로)

 对不起：duì bù qǐ  뚜이부치  --- 죄송합니다.(백 퍼센트 내 잘못일 경우) 

우리는 익숙한 패턴을 깨고
더 건강하고 나은 삶을 향해 나아갈 수 있다.
지금 당장 세포가 신나게 춤을 추며 활짝 웃고
있다고 상상해보라. 더 좋은 방법은 실제로
춤추고 웃으며 몸속 세포들도
나와 똑같이 하고 있다고
상상하는 것이다.


- 에릭 프랭클린의 《세포 혁명》 중에서 -  


* 명상의 기법 중에
'심상화(心象化) 명상'이 있습니다.
마음속에 생각으로 상을 떠올려 시각화하고
그것을 현상화하는 작업은 단지 상상에 그치지
않습니다. 세상의 모든 것은 생각으로부터
생성되었습니다. 세포가 춤추며 웃고
있다고 상상해 보세요. 일상의 삶도
그렇게 될 것입니다.