긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

연습

홍반장水_ 2012. 11. 19. 17:08

2012. 11. 19. 17:08

과연 아래와 같이 연습하고 참가 할 수 있을까? ㅋㅋㅋ

수영 대회 연습 스케쥴 3.7km - 25m 레인기준

1. 워밍업 5 - 10 - 15 - 20 - 15 - 10 - 5

2. 워밍업 5 - 10 - 15 - 20 - 30 - 5

3. 워밍업 5 - 10 - 20 - 30 - 20 - 5

4. 워밍업 10 - 20 - 40 - 10

5. 워밍업 10 - 80

6. 워밍업 10 - 20 - 20 - 20 - 20

7. 워밍업 10 - 80

8. 대회 참가