긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

정신적으로 
강하게 만드는 도움이 최상의 도움이고 
다음이 지성적인 것, 그다음이 
육체적 도움이다. 

- 비베카난다 잠언집《나는 행복을 원하지 않습니다上》중에서 - 


* 지나친 두려움은 
더 큰 두려움과 위기를 낳습니다.
서로 강하게 만드는 도움이 필요합니다. 
정신적 도움, 지성적 도움, 육체적 도움,
어느 것도 좋습니다. 결국은
하나로 통합니다.

온난한 지대의 대나무는 마디와 마디 사이가 넓게 자리기 때문에
강풍이나 눈을 만나면 꺾이기 쉽다.
그러나 비바람을 견딘 대나무는 마디와 마디의 간격이 
좁고 튼튼하게 자라서 강하고 다부지다.
고통의 시기는 마디와 마디가 상당히 짧은 시기다.
고통과 고난이 나를 강하게 만들었다.
- 혼다 소이치로, 혼다 창업회장, ‘좋아하는 일에 미쳐라’에서 

정신분석학자 융은 “모든 신경증은
정당한 고통을 회피한 댓가이다”라고 말했습니다.
문제에 따르는 정당한 불편과 고통을 피하면
우리의 성장은 멈추고 정신은 병들기 마련입니다.
문제에 부딪치고 그 문제를 통해 배우며 성장하겠다는 자세가 중요합니다.